幫助老年人獲得健康

作者:Frederica 發表日期:2018-09-27 16:05:26

  您的私人教練是否擁有強壯的二頭肌和令人羨慕的扁平腹肌或銀色頭發以及老年人折扣?從老年人轉向健身行業的新趨勢來看,這些特徵可能遠非相互排斥頭髮稀疏治療推薦

  參加由全球健身專業人士組織IDEA健康與健身協會贊助的個人培訓會議的55歲以上人口比例從2004年到2011年增加了一倍以上 - 從5%增加到近11%。

  雖然美國健身運動委員會(ACE)是健身專業人士的領先認證,教育和培訓機構,但沒有硬數據,「有趣的是,健身訓練似乎越來越成熟。專業人士,「ACE首席科學官Cedric X. Bryant博士說。ACE甚至通過向AARp成員提供培訓材料折扣,開始向老年人推銷營銷認證頭髮稀疏治療推薦

  有幾個因素可能推動這一趨勢。IDEA執行董事凱西戴維斯說:「許多嬰兒潮一代都沒有準備好退休,個人培訓提供了絕佳的第二職業機會。」另一個是超級健康的老年人希望幫助他們的朋友和家人保持健康狀態。改善他們的健康。

  這就是休斯頓60歲的私人教練瑪麗蓮·伊曼紐爾四年前開始創業的原因。Emanuel是一名狂熱的健身愛好者和步行者,身材苗條,修身,Emanuel在工作人員公司的工作人員的陪同下與她聯系,看看她是否可以訓練他們。她同意並最終獲得了她作為私人教練的認證。

  如今,伊曼紐爾主要為50歲以上的客戶提供培訓,並表示她熱衷於幫助這個不斷增長但卻被忽視的人口群體實現更好的健康,更多地享受生活。「我的50歲以上的朋友在進入健身房時感到孤立​​和恐懼,他們對自己已經放棄的做法感到困惑,」她說頭髮稀疏治療推薦

  

  不保持活躍對任何年齡的健康都是災難性的,尤其是老年人。研究表明,人們在50至70歲之間失去了30%的肌肉質量,這可以減緩新陳代謝並導致體重增加,同時限制活動能力並增加患骨質疏鬆症和疼痛的可能性。

  除了力量訓練,平衡練習尤為重要; 根據美國國家身體活動和殘疾中心​​的數據,每年有超過65歲的成年人中有三分之一脫髮治療遭受摔倒(並且可能造成嚴重的傷害)。

  「合格的訓練師可以教授適當的運動技術,幫助人們進行適當的修改,以適應任何身體限制,降低運動時受傷的風險,」布萊恩特說。




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