冠脈搭橋術後注意事項

冠脈搭橋術後注意事項

冠脈搭橋術後注意事項

健康 | 日期:2018-05-28 | 標籤:冠脈搭橋術 有效緩解
1、 少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃、魚子、動物內臟等,多吃魚、豆製品、蔬菜、水果,低鹽飲食。2、 節制飯量、控制體重。3、 不吸煙、節制飲酒。4、 生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動,保持大便通暢...

運動和健康的飲食習慣是否得到了回報?

運動和健康的飲食習慣是否得到了回報?

運動和健康的飲食習慣是否得到了回報?

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
  評估您的健康水平並不是一個通用的過程。生活方式,肌肉組織,基因構成和整體健康方面的差異都有助於確定您的個人健康水平。  美國運動醫學學院院長,東密歇根州立大學體育活動與健康中心主任Jim pivarnik博...

適合運動的飲食

適合運動的飲食

適合運動的飲食

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
  你需要運動能量,能量來自食物。紐約州伊薩卡市康奈爾大學營養科學部門的研究員Sue Travis說,確保你在任何健身活動之前都已經吃飽了,然後再吃以加油。  健身食品:  人們需要的食物量會隨着年齡,性別,體...

減肥運動入門

減肥運動入門

減肥運動入門

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
     如果你明顯超重,最重要的是要開始安全運動。肥胖給你的心髒,骨骼和關節帶來壓力,因此開始運動過快可能會導致受傷或加重可能在你開始前阻止你的疾病。   在鍛煉之前咨詢醫生,特別是如果您剛開始鍛煉,並確保從...

跑步前經常伸展

跑步前經常伸展

跑步前經常伸展

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
  大多數運動醫學專家建議在任何劇烈活動之前伸展,特別是對於老年人,但科學研究對預防傷害有益。  馬裏蘭州阿諾德的運動醫學專家愛德華麥克德維特博士告訴Medpage Today,很難想像拉伸不會有益。  稱自己...

運動後水是否比運動飲料更好?

運動後水是否比運動飲料更好?

運動後水是否比運動飲料更好?

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
  如果您在健身房或健身俱樂部鍛煉身體並需要補充水分,那麼您應該選擇:水還是瓶裝運動飲料?  運動飲料:他們的工作方式  運動飲料或能量飲料含有電解質(通常是鈉,氯和鉀),碳水化合物(糖)和卡路裏。電解質對於確...

適合你的運動服

適合你的運動服

適合你的運動服

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
  經過艱苦的鍛煉,你會感到筋疲力盡,疲憊,疼痛,神奇 - 並且可能會被汗水覆蓋。信不信由你,為鍛煉而穿的衣服可以改善運動後的感覺。有幾個因素會影響你的健身服的舒適程度,包括它們製成的面料以及它們是否適合你將要...

慢跑擊敗舉重減肥腹部脂肪

慢跑擊敗舉重減肥腹部脂肪

慢跑擊敗舉重減肥腹部脂肪

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
  杜克大學醫學中心的研究人員研究了這些類型的運動如何減少腹部深處的脂肪並填充內髒之間的空間。這種類型的脂肪 - 稱為內髒和肝髒脂肪 - 與心髒病,糖尿病和某些類型癌症的風險增加有關髮線後移。  有氧運動顯著降...

理工「平疤貼」 有效治療增生性疤痕

理工「平疤貼」 有效治療增生性疤痕

理工「平疤貼」 有效治療增生性疤痕

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
理大設計的「平疤貼」,以矽凝膠貼及矽強化墊組成產後脫髮,同時能為疤痕加壓及保濕,有效治療增生性疤痕  大公網4月26日訊 燒傷或手術傷口延遲癒合後會形成增生性疤痕,疤痕呈紅色及僵硬,不單影響外觀,更會引致痕疼或...

謀劃大灣區合作 粵港澳須錯位發展

謀劃大灣區合作 粵港澳須錯位發展

謀劃大灣區合作 粵港澳須錯位發展

健康 | 日期:2018-09-27 | 標籤:健康,健康養生
馬興瑞倡做好功能分區   梁振英:港擔當「超級聯繫人」 原文地址:http://www.imastv.com/news/hongkong/2017-4-19/news_content_155726.shtm...